スピードの要素！

スピードの要素！

・スピード：重心の移動の速さ

・アジリティ：運動時に身体をコントロールする能力

・クイックネス：刺激に反応して速く動き出す能力

トレーニングでは、3つの要素が入り混じることが多いがそれぞれの何を意識するかでトレーニングの質があがります！

トレーニングの方法としては、ラダーやマーカーを用いると良いです！😁

💪ぜひみなさんもやってみましょう！💪

走る専門のトレーニングコーチ

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〈体験会  筑後教室〉

日時:11月29日(月)

場所:筑後市北部交流センター

対象:小学生、中学生

料金:500円

詳細:｢あすひと｣で検索🔎

TEL 050-7114-2882

mail asuhito2019@gmail.com

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