【園児】に必要な遊びと避けるべき遊び。この時期はとにかくスポーツの楽しさを伝えます。ゲームよりスポーツになる子どもに育てます。

【小学生】がすべき36の運動要素。神経系が発達するこの時期は、運動の多様性を磨きます。野球だけ、サッカーだけやってもスポーツは上手くなりません。

【中学生】に必要不可欠なトレーニング。持久力が発達するこの時期は体力を強化します。身長が急激に伸びるので、ケガ予防も併せて行います。

【高校生】から始める筋トレプログラム。筋力が発達するこの時期は、たくましい身体を作ります。ただ身体を大きくするだけでなく、しなやかな身体をつくります。

【プロ】は優秀な選手や指導者に囲まれています。上手くなる為の情報は何でも手に入ります。だからこそ受けとる側のマインドセットが必要不可欠です。超一流になるための考え方や意識を指導します。

全てのスポーツに必要な土台

アスリートのスポーツ能力を三角形で表現した図、パフォーマンスピラミッドと呼ばれます。この三角形が大きく綺麗な形であるほどスポーツが上手とされています。