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足が速くなるためのマーカートレーニング

足が速いとは?

福岡県筑後地域を中心に子供スポーツ教室やトレーニング指導をしているあすひとです!😊

子供達には

「足が速くなった!」
「試合で相手を抜けるようになった!」と

自信を持てるようになってほしい!👍

そして、スポーツを心から楽しんでほしい!😆

そんな想いであすひとでは

最高のトレーニングを提供していきます💪

足が速いとは?

直線を走る競技では

ストライド(1歩の幅)とピッチ(一定時間の回数)が多いと速くなります!

サッカーやバスケットボールなどでは

ストライドとピッチに加えて

アジリティ(切り返し)とクイックネス(反応)の

要素を鍛えることで速くなります!

競技の特性、自分に足りない要素を

意識しながらトレーニングをしていきましょう!

興味がある方は見学にいらしてください😁

走る専門のトレーニングコーチ

#あすひと
#子供スポーツ
#スポーツ教室

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