お知らせ

あすひとからのお知らせです

  1. HOME
  2. お知らせ
  3. 2021年子育て食事栄養教室のスケジュール

2021年子育て食事栄養教室のスケジュール

2021年子育て食事栄養教室のスケジュール

 

練習以外で大切なこと🔥
スポーツな上手くなるためには
トレーニングだけではいけません。
メンタル、分析、栄養など、
様々な要素が絡み合っています。
今回は栄養編↓
栄養面も学んでスポーツで結果を出したい方は
ご活用ください↓
🍌🍙2021年子育て栄養教室🍙🍌
スポーツと子どもに特化した管理栄養士が
楽しく、わかりやすく伝えてくれます✨
☑体力がなく何を食べさせたらいいかわからない
☑身体が小さいので大きくしたい
☑体調を崩しやすく困っている
あなたの身体の悩みを根本から解決します🔥
第一回
1月11日(月)
【朝ごはんを食べる子は病気知らず】
ジュニア期の食事で大切なこと
〜言葉をかけよう〜
①なぜ朝ごはんが大切なのか?
②子どもの食べる量を把握してますか?
第二回
2月8日(月)
【会話のある食卓には笑顔がある】
ジュニア期の食事で大切なこと
〜言葉をかけよう〜
①褒めて子どもの心の成長を見守る
②一緒に食事作りをしましょう
第三回
3月8日(月)
【生き生き腸活で美男&美女になろう】
ジュニア期の食事で大切なこと
〜免疫を上げる食事〜
①季節に合わせた免疫強化について
②発酵食品の進め
第四回
4月12日(月)
【強い身体を作るトレ飯①】
子どもの身長を伸ばす献立の立て方
〜基本編〜
第五回
5月10日(月)
【強い身体を作るトレ飯②】
子どもの身長を伸ばす献立の立て方
〜応用編〜
第六回
6月14日(月)
【子育ては親育て】
子ども自身が食に興味を持つ大切さ
第七回
7月12日(月)
【アスリートの食事はこれ!】
スポーツの特性に合わせた食事作り
①瞬発系 ②持久力系 ③混合系 ④筋力系
第八回
8月9日(月)
【試合に勝つ為の食事マメ知識】
試合の日の食事のポイント
捕食の重要性、運動前と運動後
第九回
9月13日(月)
【あなたの食事は何点?】
食事を記録してみよう!
バランス良く摂れてるか確認しよう!
第十回
10月11日(月)
【外食で大切なこと】
コンビニエンスストア商品で選ぶ力
①糖質・タンパク質・ビタミン・ミネラルが採れる食品は?
②コンビニで揃う献立パターン
③甘味料の知識を身に付けよう
第十一回
11月8日(月)
【体脂肪の落とし方】
ウエイトコントロールをするには?
①増量のポイント
②減量のポイント
第十二回
12月13日(月)
【おにぎらず、毎日の実践力】
勝てる身体つくりは毎日の食事から
①無理なく毎日続けるコツ
②既製品のアレンジ
●会場 : 筑後北部交流センター
●時間 : 19:00〜20:00
●参加費∶3,000円
※あすひとへ通っている子&保護者は2,000円
●講師∶田頭嘉代 管理栄養士
みなで楽しく一緒に学びましょう。
管理栄養士 田頭嘉代

お知らせ

お知らせ一覧