ケガの予防になるトレーニング！

ケガの予防になるトレーニング！

学生選手では、シンスプリント（脛の骨膜炎）や膝、股関節の痛みに悩まされることが多く見られます😳

その原因の中には、Knee-in（膝が内向き）やToe-out（つま先が外側）を向く姿勢でケガのリスクが上がるものです❗️

今回のトレーニングでは、減速ドリルといって、止まる動作の際に膝がブレないようにするものとなってます！😁

💪ぜひみなさんもやってみましょう！💪

走る専門のトレーニングコーチ

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〈楽しい運動塾の体験会  大川教室〉

日程:12月15日（水）

時間:①18:10-18:50②19:00-19:40

場所:大川市民体育館

対象:小学生

料金:500円

定員:5名

詳細:｢あすひと｣で検索🔎

TEL:050-7114-2882

mail:asuhito2019@gmail.com

LINE:QRコード

申込み:お電話もしくはDMにて、①名前②年齢③習い事④参加目的をお伝え下さい

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