福岡県筑後市を中心に9地域で子どもの運動教室やトレーニング指導をしている【あすひと】です🥰
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今回は、
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「止まる」能力について②🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️
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前回、
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スポーツにおいてのスピードを上げるためには
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すばやい体の動きの
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ダッシュやランニングだけでなく、
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「速く上手に止まる」
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能力も重要だということをお伝えしました🔥
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そのスピードを上げるために重要な
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「止まる」能力
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を高めるトレーニングをご紹介します🏃‍♂️
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①ミニハードルの上を全力で走り抜ける
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②最後のハードルを全力で走り抜けたら、先に置いたマーカーの手前でうまく体を静止させる
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🌟ポイント🌟
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※ はじめから、止まることを意識しすぎると、走るスピードが上がらないので、少なくともハードルの半分くらいまでは、全力で走るように意識する
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※全力で走りつつも、ブレーキをかけるタイミングも合わせて意識する
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スピードを上げるためのトレーニング🔥🔥
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みんなもやって見てね😉
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🌟ドリーム運動塾🌟
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▪️９地域にて少人数開催
筑後・八女・大川・北野・大牟田
朝倉・浮羽・小郡・鳥栖
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▪楽しく練習したい子にオススメ
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▪️年齢、発達段階に合わせて開校
👶🏻園児クラス 25分
👦🏻小学生クラス 40分
👦中学生クラス 40分
🧑🏻高校生クラス 40分
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ご予約の上で、見学にいらして下さい👏
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他地域での開催も準備中🔥🔥
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10名以上お集まり頂いた地域から
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優先的に開催を検討しております✨✨
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ご希望の際は
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お気軽にお問い合わせください😊