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小学生スポーツに必要な能力とは

今回は、

子どもの運動能力を高めるために必須🔥🔥

【コーディネーショントレーニング】

の中でも

特に【小学生】に重要な能力について

紹介します☀️

まず、

コーディネーショントレーニングは

身体の動きと脳のはたらきを同化させ、

すばやい反応や

適確な状況判断の力を養う

ことが主な目的🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

東ドイツでは ⬇️

【体力を鍛え、精神面を強化する】

【コーディネーショントレーニング】

を取り入れることによって、

レベルの高い選手たちを育て上げることに成功しています🔥🔥🔥

【小学生】に重要な

コーディネーション能力のうちの

1つに

【グレーディング】能力があります💪🏾

【グレーディング】能力とは、

ボールなどを操る時に

身体各部位の動きを調整しつつ、

視覚情報をもとに目標までの距離を算出し、

それに応じて

手や足の力加減を調整できる能力のこと👍👍👍

【グレーディング】能力を養うための

オススメのトレーニングが

【ラダー】🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

【ラダー】の決められた間隔を

走ったり、ジャンプしたり、

多様な動きをすることで

視覚情報をもとに必要に応じて

身体をコントロールする

【グレーディング】能力が養われます🙆‍♂️

ウォーミングアップなどに

取り入れて、試合で他のチームと差をつけて

好スタートをきれるチームになろう🔥🔥🔥

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