小学生スポーツに必要な能力とは

今回は、

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子どもの運動能力を高めるために必須🔥🔥

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【コーディネーショントレーニング】

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の中でも

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特に【小学生】に重要な能力について

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紹介します☀️

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まず、

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コーディネーショントレーニングは

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身体の動きと脳のはたらきを同化させ、

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すばやい反応や

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適確な状況判断の力を養う

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ことが主な目的🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

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東ドイツでは ⬇️

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【体力を鍛え、精神面を強化する】

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【コーディネーショントレーニング】

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を取り入れることによって、

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レベルの高い選手たちを育て上げることに成功しています🔥🔥🔥

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【小学生】に重要な

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コーディネーション能力のうちの

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1つに

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【グレーディング】能力があります💪🏾

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【グレーディング】能力とは、

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ボールなどを操る時に

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身体各部位の動きを調整しつつ、

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視覚情報をもとに目標までの距離を算出し、

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それに応じて

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手や足の力加減を調整できる能力のこと👍👍👍

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【グレーディング】能力を養うための

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オススメのトレーニングが

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【ラダー】🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

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【ラダー】の決められた間隔を

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走ったり、ジャンプしたり、

多様な動きをすることで

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視覚情報をもとに必要に応じて

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身体をコントロールする

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【グレーディング】能力が養われます🙆‍♂️

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ウォーミングアップなどに

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取り入れて、試合で他のチームと差をつけて

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好スタートをきれるチームになろう🔥🔥🔥