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【瞬発力UP!】ラダートレーニング!

【瞬発力UP!】

ラダートレーニング!

ラダートレーニングの効果としては

・スピード&アジリティ強化
・コーディネーション能力アップ
「アジリティ」=素早さ、敏しょう性
「コーディネーション能力」=身体の動きを巧みにコントロールする力

運動能力を引き出すにはこのような能力をトレーニングする必要があります!💪

内容では、短い時間で前後左右、ジャンプや捻るの動きを入れることが必要です!😁

💪ぜひみなさんもやってみましょう!💪

走る専門のトレーニングコーチ

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〈体験会  筑後教室〉

日時:1129()

場所:筑後市北部交流センター

対象:小学生、中学生

料金:500

詳細:「あすひと」で検索🔎

TEL 050-7114-2882

mail asuhito2019@gmail.com

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