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足が速くなる!体幹トレーニング!

足が速くなる!

体幹トレーニング!

体幹が安定すると強い走りを生み出します!💪

走る技術はもちろん大事ですが、土台である体幹を強くしていくことも大事です!😊

今回は体幹トレーニングとなっており、四つ這いから手と足を上げてバランスをとるものとなってます!

ぜひみなさんもやってみましょう!😆

走る専門のトレーニングコーチ

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〈あすひと〉

833-0054 福岡県筑後市蔵数521-6⁡

TEL:050-7114-2882⁡

mail:asuhito2019@gmail.com⁡

HP:https://asuhito.com/⁡

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