足が速くなる！体幹トレーニング！

足が速くなる！

体幹トレーニング！

体幹が安定すると強い走りを生み出します！💪

走る技術はもちろん大事ですが、土台である体幹を強くしていくことも大事です！😊

今回は体幹トレーニングとなっており、四つ這いから手と足を上げてバランスをとるものとなってます！

ぜひみなさんもやってみましょう！😆

走る専門のトレーニングコーチ

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〈あすひと〉⁡

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