柔らかい体幹をつくるブリッジトレーニング！

福岡県筑後地域を中心に子供スポーツ教室やトレーニング指導をしているあすひとです！😊

小学生は運動センスが

最も磨かれる時期です！⭐️

長所を伸ばし、短所を克服できる

絶好のチャンスになります！👍

スポーツを通して自信を持ち

「苦手→好き→得意」へと導きます。

今回のトレーニングは

柔らかい体幹をつくる

ブリッジトレーニングになります！

体幹は他の部位に比べて

多くの筋肉が関わっています

体幹の柔軟性が増すと

疲れにくくなるほか

疲労回復もしやすくなります！

4月から新しく！

朝倉、小郡、うきはクラスがスタート！

興味がある方は見学にいらしてください😁

トレーニングコーチ　加藤広大

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