一歩目を速くするトレーニング！

福岡県内でスポーツ教室を運営しているあすひとです。

ドリーム運動塾では

10名前後の少人数で行う

子どもに特化したスポーツ教室です😊

大人が「強制的にさせる」ではなく、

子どもが「自発的にする」スポーツ教室

運動能力が違っても

互いに教え合い、高め合い、

切磋琢磨できる仲間と汗を流します🔥

今回はスポーツ動作で大切な

一歩目のトレーニングに

なります💪

✅野球だと守備の一歩目

✅サッカー、バスケだと
ボールが来た時の動き出し

✅バレーだとレシーブの反応する時

一歩目や動き出し、反応を鍛えるには

クイックネストレーニングが

有効です！

内容としては

ボールが相手の手から離れたら

動き出しワンバウンドでキャッチします

キャッチすることよりも

速く反応し正確に

動き出すことを意識します！

ぜひ、皆さんもやってみましょう👍

ドリーム運動塾💪
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✨９地域にて少人数開催✨
筑後・八女・大川・北野・大牟田
朝倉・浮羽・小郡・鳥栖

興味がある方は見学にいらしてください😁

トレーニングコーチ　加藤広大

#あすひと

#子供スポーツ

#スポーツ教室
午後3:29